inne podejście

[...] trzeba później zrzucać tk. tłuszczowej, co odbija się na trwałości dużej masy mięśniowej. Niemniej momentem wyjściowym może być oczywiście obecna sylwetka (każdy przecież ma inne priorytety). Jeżeli chodzi o dietę to więcej białka. Tłuszczu też nie zaszkodzi trochę dorzucić (oliwa, olej lniany, ewentualnie rzepakowy, nie słonecznikowy). [...]

[...] a uroslem duzo, ale nadejdzie czas rowniez na nia... Jeszcze pytanie, widziales temat Dona o FBW i plan zaproponowany przez Niego? Tam wlasnie robi tak, ze w kazdy dzien inne cwiczenia, podzial chyba na 3 dni, czyli generlnie tak jak proponujesz. Co myslisz o Jego treningu? (Ja bym okroil znacznie). I jeszcze. Napisze do 619 (to jest nick) bo [...]

[...] nie,poprostu jestes słaby to wypad.Selekcja naturalna Ale wtedy było szaleństwo bo w Krakowie było do wyboru tylko karate lub judo,dopiero póżniej pokazało sie kung-fu i inne style. Ja prowadziłem w sumie cztery grupy z których każda początkująca liczyła na początku roku około 120 osób a zaawansowane grupy po około 50-70 osób a mimo to [...]

[...] . Co do kefiru to może się rzeczywiście zasugerowałem opiniami innych ale od czasu kiedy usunąłem kefir i mleko mam mniejsze problemy żołądkowe fakt ze wprowadzałem też inne zmiany np. zamiast mega worka kaszy często wsypuje sobie 100g osianych do miksera dodaję kubek wody kilka słodzików albo łyżeczkę żurawiny miele to i w minutkę mam [...]

[...] i dobrze jest jakieś zróżnicowanie w wykonaniu i może części to pasuje bo to nie jest typowa wytrzymałościówka .Powtórzenia z akcentem a powtórzenia wykonywane ciągiem to inne przygotowania ale jak widać starym wyjadacza WW to nie przeszkadza .Siedzimy w tym już 15lat a ludzie na widowni są zaskoczeni że są takie zawody .To znaczy że reklama [...]

[...] ;) W jakim sensie? Jesli porownac do znajomych to niestety nie wspieraja mnie bo co weekend po nosie,faza itp ,trenuje sam,jedynie na mate chodza. A dziewczyna tez calkiem inne podejsice ma i nienawidzi wysilku i uwielbia imprezowac {:-( Wtorek Dzis hardcorowo ,dwa treningi na pelnej. Niestety dalej miednica i kregoslup nie pozwalaja sparowac w [...]

[...] i siły też trochę przybyło. Teraz priorytetem dla mnie jest utrzymanie masy (minimum 68 kg) do jesieni. Oczywiście nadal będę ćwiczył siłowo ale też będzie (jest) rower oraz inne aktywności. Dietę postaram się dostosować do wymagań organizmu. Takie podejście z mojej strony ma na celu aby organizm "przyzwyczaił się" do zwiększonej masy. Chcę [...]

[...] nie pakowanej powinno to byc od zawsze obowiazkowe. Sorry nie dałem źródła a to profil fb Pawła tanajno :) Btw wirusolodzy nas namawiaja a 90 proc lekarzy mówi cos innego. Tylko tch wypowiedzi nie znajdziesz w tvp a w razie przedostania sie do nfz lekarz moze stracic uprawnienia. Taka tam pisowska wolnosc slowa... Co do 100 000 [...]

[...] nie raz lądowali po szpitalu a inni odleżeli w domu 5 dni i po grypie i nikt nie spekulował takiej pandemi dziś cos co ma identyczne objawy i działania zabija cały świat a inne zachorowania czy problemy zdrowotne odchodzą na bok i coraz więcej osób bezobjawowo...mi tutaj śmierdzi ale ja nie jestem naukowcem i nie będę mądrzejszy od nich ale [...]

[...] nie ulega wątpliwość. Pytanie tylko kiedy to się stanie. Także osobiście uważam, że zamykanie ludzi w domach jedynie co zrobi, to to, że przez kilka lat ludzie chorujący na inne poważne a nawet poważniejsze schorzenia poumierają w setkach tysięcy. Także wyjdzie praktycznie na jedno i to samo a przez sparaliżowanie gospodarki na zapewne wiele [...]

[...] a bialka, wegle, tluszcze, i dlaczego ktore o danych porach, w przypadku powyzej nie dalo sie wytlumaczyc, wiedziala swoje :( Postaraj sie wytlumaczyc dlaczego taka a nie inne aktywnsoc i o tej a nie innej porze - w przypadku powyzej ajk widac tez sie nie dalo, szybko stala sie madrzejsza. Mysle ze to kwestia zlych nawykow i super diet 1000 [...]

[...] dotarciu do mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka -inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu -weglowodany sa transporterem tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A [...]

[...] kolejne z diet głodówkowych. Ja tez nie byłam u specjalisty, choć już nawet poważnie o tym myślałam (też uznałam, że osoba z normalna waga będzie dziwnie wyglądała w takiej poradni). Planuje zapisać się na siłownie albo na jakieś inne zajęcia i w końcu zacząć normalnie się odżywiać. Zobaczymy, co wyjdzie mi z tych planów. Kredziocha powodzenia

[...] swojej siłowni. W wolnej chwili poszłam do swojej w pracy której jakoś nie mogę ogarnąć ale wolałam zrobić choc ne wszystko ale zrobić - cholernie dziwne obciązenie totalnie inne ale dałam radę. Jutro też nie moge więc zrobiłam co uważałam za lepsze - chyba lepiej zrobić coś niż nic prawda??? Góra to moje pytania co do treningu - ale naprawdę [...]

[...] Pozostaje pytanie, czy jest przed czym straszyć, biorąc pod uwagę, że organizm chętniej i przy mniejszych nakładach energetycznych odkłada w postaci tkanki tłuszczowej inne makroskładniki? Dla jasności nie jestem zwolennikiem bardzo wysokiego spożycia białka. Jednakże niekoniecznie widzę podstawy do nakłaniania wszystkich do zmniejszenia [...]

jeden woli ryz a drugi woli snikersa kazdy ma inne kubki smakowe - wiec o tym sie nie dyskutuje ale jesli ktos wychodzi z zalozenia ze jedzenie nie ma byc przyjemnoscia to wychodzi ze zlego zalozenia zawsze pzrychodzi taki czas,kazdemu praktycznie ze przez pewien okres jest stagnacja/nie idzie co wowczas? gdzie przelozenie wysilku wlozonego na [...]

[...] z oliwek, warzywa, wpc ostrowia w przypadku niemozliwosci zjedzenia normalnego posilku np w pracy wpc + odrobina gainera mieszane z woda.sporadycznie tzn raz w tyg jakies inne mieso, ziemniaki. w zaleznosci od celu(masa redukcja) raz w tyg lub raz na 2 tygodnie jem wszystko na co mam tylko ochote.6 dni w tyg scisla dieta. spokojnie do takiej [...]

[...] z posiłkami. Można łączyć z Adipokinetix lub Guggulbolic w celu lepszego działania synergistycznego przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Używać tylko pod nadzorem lekarza, jeśli jesteś w trakcie leczenia lub przyjmujesz inne lekarstwa. Trzymać z dala przed dziećmi. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-30 °C.

[...] na bardzo sensowną, ale w grupie to wiadomo, że jest inaczej.. nigdy nie będzie takie samo podejście jak indywidualnie.. Choć pozycje psa głową w dół, głową w górę, deski i inne są fajne. Technika we wszystkim ważna.. Ale oczywiście mówiła mi, że z biegiem czasu będzie lepiej, bo widać, że kręgosłup u mnie jest 'ściśnięty' muszę go wzmacniać i [...]

[...] lekarza mozesz sie udac, ale na terapie hormonalna przy prawidlowych wynikach badan krwi bym nie liczyl;-) to niestety tak nie dziala. samo Twoje podejscie, ze jak cos jest inne niz wskazuję na to norma, to jest zaburzeniem, jakby tak bylo, to twierdzenie, ze po ziemi chodza albo chorzy psychicznie, albo Ci co nie zostali jeszcze przebadani [...]